━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ヘア ＆ サロン の プ チ 知 識 → //www.rasysa.com/ ……………………………………………………………………………………………… ■【 vol.308 】〜「冬の寒さを乗りきる冷え対策」 2012/01/24 ……………………………………………………………………………………………… 冬の季節は特に気になる、「冷え」。 今回は、体を暖かくする方法をギュッと凝縮！ ◆ まずは服から暖かく --------------------------------------------------------- 首には太い血管が通っているので、 寒さを感知すると脳に伝わり、全身に影響が。 マフラーを巻くなど首まわりを 温めることで、冷えをやわらげてくれます。 たくさん重ね着をしなくても ウール、カシミヤ、コットンなど 保温性に優れた生地なら暖かくて◎。 体を締めつける下着や靴は血行が悪くなり、 冷えのもとになるので要注意。 かわいいデザインの防寒アイテムも 豊富にあるので、薄着でガマンするよりも コーディネートで冬のおしゃれを楽しんで！ ◆ 室内でも寒く感じるときは？ --------------------------------------------------------- 自宅やオフィスなど室内にいても 手や足元が冷たいと感じる人も多いのでは。 カーディガンを1枚持っておくと、 肌寒いときにサッと羽織れて便利♪ 足元の冷えにはひざ掛けやブランケット、 ボアやパイル地など暖かい素材の靴下や ルームシューズに替えるだけでも差は歴然。 最近では、節電に配慮した 電気を使わないアイテムが人気の様子。 「湯たんぽ」は携帯できるミニサイズから 腰用、肩用とパーツごとに使えるものも。 冷えやすい部位や、用途にあわせて 自分にぴったりのアイテムを探してみて。 ◆ 冷えない体づくりをしましょう☆ --------------------------------------------------------- 冷えない体をつくるためには、 体の中からも暖かくすることが大切です。 大ブームの生姜の他に、 ネギやにんにく、シナモン、味噌など 冬は体を温める食品を積極的にとりいれて。 トマトや豆腐などの体を冷やす食品は、 火を通して料理するのがおすすめ。 どちらもバランスよく摂るのがポイント！ 規則正しい睡眠や、適度な運動、 足湯や半身浴をすることも効果的。 手足が冷えて寝つけないという人は、 夜寝る前にストレッチをしてみて。 リラックスすることで快眠にもつながります。 冷えをふせいで、健康的で美しい体をキープ★ 厳しい寒さの冬も快適に過ごしましょう！ アンケートにご協力をお願いします[o゜∀゜o]/ よろしければご意見もお聞かせください！編集部一同待ってます♪ ┌────────────────────────────────┐ Ａ．冷え対策はバッチリ！あったかく冬を越せそうです。 //www.rasysa.com/doc/mlm/yes/?v=308 Ｂ．冷えを感じないので、何もしていません♪ //www.rasysa.com/doc/mlm/no/?v=308 └────────────────────────────────┘ ┌─────────────────────────────────── │◆◇◆ 今週の「らしさ美容室」更新＆おすすめ情報♪ │ //www.rasysa.com/salon/ └─────────────────────────────────── ◆らしさ編集部がおすすめ！今週の美容室 ------------------------------------------------- 【東京／浅草】 HAIR SALON DELIGHT 浅草本店 伝統の町、浅草を元気にするサロン！ 髪型からヘアケアまで丁寧にアドバイス★ → //www.rasysa.com/salon/pickup_kanto/201201003/ 【兵庫／東灘区・住吉】 Seeds 住吉のナチュラル系ヘアサロン こだわりは自然派メニューとトリートメント！ → //www.rasysa.com/salon/pickup_kansai/201201003/ ◆new arrival ------------------------------------------------- 今週の新着サロン（４件） → //www.rasysa.com/pkg/salon/new/ 今週の新着キャンペーン（１９８件） → //www.rasysa.com/pkg/campaign/new/ ┌─────────────────────────────────── │◆◇◆ 今週の「らしさヘアスタイル」更新＆おすすめ情報♪ │ //www.rasysa.com/style/ └─────────────────────────────────── ◆編集部が選んだレングス別のおすすめヘアスタイル ------------------------------------------------- 『 イ ノ セ ン ト な ラ ブ リ ー ヘ ア ー に 夢 中 ！ 』 → //www.rasysa.com/style/pickup/20120124/ ショート ：（ Terrace AOYAMA ） → //www.rasysa.com/pkg/style/short/?st=68578 ミディアム ：（ FLOWERS ） → //www.rasysa.com/pkg/style/medium/?st=68271 ロング ：（ snob AnBlick ） → //www.rasysa.com/pkg/style/long/?st=68448 ◆new arrival ------------------------------------------------- 今週の新着ヘアスタイル（３４０件） → //www.rasysa.com/pkg/style/all/new/ ……………………………………………………………………………………………… 投┃票┃し┃た┃？┃ １月のテーマは、「 ことぶき 」 ━┛━┛━┛━┛━┛ 審査員は、もちろんあなた。 １月のコンテストテーマは「 ことぶき 」。 思わず笑顔のHAPPYスタイルがエントリー★ 商品券がもらえる投票は１月３１日（火）まで！締め切り迫る！ TwitterのIDからでも投票受付中♪ お気に入りのスタイルもつぶやけます☆ //www.rasysa.com/pkg/contest/?201201 ……………………………………………………………………………………………… ┌─────────────────────────────────── │◆◇◆ 今週の「らしさマガジン」更新＆おすすめ情報♪ │ //www.rasysa.com/m/ └─────────────────────────────────── ★最旬パーマスタイル徹底比較 vol.121 今週は、Xel-Ha ヘアクリエイター 由梨さんのスタイル。 毛先までしっとりしたキュートなボブスタイルを提案☆ → //www.rasysa.com/m/2007_keratine/vol121.html ┌─────────────────────────────────── │◆◇◆ スタッフの一言 └─────────────────────────────────── こんにちは、らしさ編集部のハッチです。 先日、大阪の「あびこ観音」へ行ってきました。 実はこのお寺、日本最古の観世音菩薩の寺院で 厄除の寺として地元でも有名なパワースポット！ 本堂では厄除けのお守りやお札などを扱っており 厄払いの人々でにぎわっていました。 せっかくなので、おみくじを引いたのですが ・・・凶・・・・！！ ショックのあまりもう一度！結果はなんと同じ・・・ その後、本堂の中でもしっかりお参りをして 再チャレンジで末吉に[；∀；]/ 節分厄除大法会では2月3日まで露店もにぎわうそう。 本尊・聖観音像もご開帳されるので興味のある方は是非♪ ▼吾彦山大聖観音寺 節分厄除大法会（2月1日〜7日） https://tabidachi.ana.co.jp/topic/15257 ◆スタッフのつぶやき(Twitter) ------------------------------------------------- 毎日、編集部スタッフがつぶやいています。 早速、フォローミー！いつでも、フォローミー！ http://twitter.com/rasysa ┌──────────────────── ♪ プチ知識／番外編 ──┐ │ │ │ 朝ベッドから起きるのが辛く、朝ごはんも食べられない。そんな時は、 ｜ │ 甘い物を一口食べるのがオススメ。チョコレートやバナナなどで血糖値 ｜ │ を上げ、頭を活性化させましょう。時間がなくても気軽にできますよ♪ ｜ └─────────────────────────────────┘ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ヘア ＆ サロン の プ チ 知 識 （ Rasysa MailMagazine ） ──────────────────────────────────── ず〜っと困っていたあの悩みや、ヘア＆サロンの基礎知識、 友達に教えたくなる美容室取材のこぼれ話まで、お役立ち情報を配信中！ ……………………………………………………………………………………………… ■発行周期 ＜毎週火曜日発行＞ ■配信元 〜美容室＆ヘアスタイル情報サイト「らしさ」編集部 //www.rasysa.com/ ■バックナンバー //www.rasysa.com/doc/mlm/backnumber/ ■登録・解除はこちら //www.rasysa.com/doc/mlm/ ■お問い合わせ magmaster@rasysa.com ご意見・ご感想など、お気軽にメールをくださいね。 ※ このメールは、ご登録の方に配信しております。 ※ このメールの情報は自己責任によりご利用ください。利用、信用された ことにより生じる損害・トラブル等について責任は負いません。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Copyright(C) 1999-2012 Rasysa.com Corporation
ずーっと困っていた髪の悩みや、ヘア＆サロンの基礎知識、友達に教えたくなる美容室取材のこぼれ話まで、お役立ち情報を毎週火・木曜に配信！これであなたも美容通！？
購読をご希望の方はご利用規約をご理解の上、メールアドレスを入力して「登録」を押してください。
※「らしさメールマガジン」は携帯電話に対応しておりません。
※確認メールが届かない場合は、メールアドレスの記入ミスが考えられますので、もう一度やり直してください。
