夏の紫外線は、とにかく無防備に浴びないで。室内だから、ちょっとした外出だから、という油断がシミの原因に。特に水泡ができるような日焼けは必ずシミになってしまいます。
　また、夜の１０時〜２時はお肌の再生タイム。できれば夜１０時までには日焼け止めやメイクをしっかりとクレンジングし、化粧水で水分をたっぷりと補いましょう。乳液やクリームが嫌いと言う人がいますが、ぬらないと水分が逃げてしまうので必ず使って。
　再生タイムの睡眠が美肌の鍵なので、早めの就寝を心がけましょう。

　毛穴が黒ずみやすい夏は、鼻の角質取りパックにはまる人が増えますが、必要な皮脂までとりさり、肌を傷める危険があります。 こまめな洗顔ときちんとしたスキンケアが一番であることを理解して。
美肌は１日にしてならぬもの。スキンケアだけでなく食事でも、ビタミンＢ（にきび対策、疲労回復）、ビタミンＣ（ホワイトニング）などを含む野菜をしっかりとるようにしてね。