乾燥し冷えた体には、家でもしっかりヘアケア＆スキンケアを。お風呂タイムがポイントです。
寝グセ直しに髪をぬらして、ドライヤーが熱いからといって自然乾燥するのはＮＧ。キューティクルが開いたまま乾いてしまい、紫外線や手ぐしで乾燥や傷みの原因になります。ドライヤーで必ず水分を飛ばしましょう。コツは髪の根元から毛先に向けてかけること。乾かす前には洗い流さないトリートメントで毛先をコーティングしてください。ワックスはあぶらっぽくなるので少量を心がけて。
夏は内外の温度差が激しいので、自律神経の働きがにぶって血行が悪くなるもの。肌のダメージを防ぐには、体温をキープするのが大切です。オフィスではブランケットやカーディガンで体温調節をしましょう。また、帰り道に汗をかいても、冷えてくずれた体のバランスは戻っていません。そんな時には、半身浴がおすすめです。ゆっくりと汗を流せば、血行も回復しやすくなるんですよ。
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