Rasysa/特集 - 究極のダイエット　ファースティングで心も体もスッキリ快調！！ -

　人が「生かされている」のは、医学的事実

　1時からは笹田先生の講義です。この日のお話は「生かされている医学的事実」。人間は自分で生きているのか、それとも生かされているのか？それを医学的に考えようというものです。答えは「生かされている」。そりゃ、そうですよね。だって心臓も肝臓も、腎臓も肺も、私たちが寝てる間も休まず働いているし、１日10万回動くという心臓の、1回だって自分では動かせないのですから。笹田先生は言っています。
　「人間はおよそ75兆個の細胞でできています。この途方もない数字の細胞が、自律神経系、内分泌系、免疫系などの働きで身体全体として調和しながら動いている。これはとてつもなく大変なことで、もう奇跡ですよ。だから私たちはみんな、何にもないのに素晴らしい。かけがえのない存在なのです」
　この事実を自分のなかで確認すること、それにファースティングと丹田呼吸を加えた３点セットこそ、ストレス解決に効果を発揮する最強のものだとか。もちろんたった1回の絶食ではわかりませんが、長期のファースティング、あるいは週に１度のミニ・ファースティングを継続することで、３点セットの実力は実感できるそうです。そして心身共にさわやかになる究極のダイエットも、ここにあります。

　ファースティングは、歓びと感動のためにする

　最後に笹田先生にいただいた言葉。
　「家庭での週に１度のミニ・ファースティングをすすめます。ただし減量ではなく自分体験、原点体験が目的です。生き生きとした自分を感じ、溢れるばかりの充実感と生命力を高めるためです。歓びと感動のためにする、ということを忘れないでください」
　帰りに車の中から見た夕焼け、オレンジとブルーのグラデーションに染まる空が本当にきれいでした。車の騒音も気にならず、林の向こうから聞こえる鳥の鳴き声も、いつもより澄んで聞こえたような…気もします。爽やか指数がグッと上がって、不快指数がドンと落ちているんじゃないでしょうか。帰ってストレス度チェックをもう一度やってみよう！
「あなどることなかれ、ファースティング。奥は深い」という感じでした。

笹田信五道場長

1948年、大阪生まれ。1974年に神戸大学医学部、79年に神戸大学医学部大学院（内科）卒業後、ヨーロッパ分子生物学研究所(EMBL)に留学。82年、新しい健康医学を創造するために兵庫県健康福祉部に入り五色県民健康村健康道場長となり新しい心の健康医学「生かされてる医学」を完成。現在、健康道場やインターネットを通じて指導と治療を行い、それらを受けた人の中から過食や拒食などの摂食障害のカウンセラーが誕生しています。
著書に「絶食療法」（ＮＨＫ出版）、「健康医学ファースティング」（人文書院）、「ファイナル・ダイエット」（朝日ソノラマ）、「新しい心身健康医学」(JFC)など。

森本夏子さん

道場で夕食を食べた後家に帰り、その日はそのまま何も食べないで寝て、翌日の朝食もバナナを加えた特製ミルクにしました。何となく頭がスッキリしてて、気分も軽く、イイ感じでした。太陽も木の葉も、いつもより輝いて見えたような気がします。体重も1キロちょっと減っていました。週に1度のミニ・ファースティングは早速来週からやってみようかなと思っています。それと冬休みか春休み、１週間くらい健康道場に入所して、どんなふうに充実感や気力が高まるのか試してみたいです。笹田先生お話を聞いて、本当の私を見つけたくなりました。ありがとうございました。

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