お家でのんびりリラックス♪

疲れを癒すバスタイム

毎日、シャワーだけの人も多いのでは?
一日の疲れを和らげるためにもぬるめのお湯(38~40℃)にゆっくり浸かることを心がけましょう。

これからの季節は冷房などで体が冷えてしまいがち。温浴には冷えによる倦怠感やむくみ等を改善してくれる嬉しい効果が。
よりいっそう、入浴の質を高めるために゛スグッズにもこだわるとベストです。一押しは、天然ミネラルたっぷりのバスソルト。

バスソルトに含まれる塩分には血行促進効果があるので、体が芯から温まり深いリラックス感が得られます。もちろん美肌効果も♪

おやすみ前の過ごし方

疲れを取るには、良質な睡眠が不可欠!そのためにも、就寝前の時間を有意義に過ごすことが大切です。

特に、軽いストレッチは効果大。緊張した体の筋肉がほぐれ、心地よい眠りへと誘ってくれます。
また、就寝前はパソコンやスマホの使用をなるべく控えましょう。画面から放たれるブルーライトは寝つきを悪くしたり、不眠の原因に。

イライラして寝付けない時はアロマが◎。リラックス効果のある、オレンジやラベンダーの香りのものを選んで。
穏やかな気持ちで眠りにつくことができますよ★

お家向け☆簡単アレンジ

可愛いルームウェアにヘアスタイル・・・お家でまったり過ごす時にだって、女子はおしゃれでいたいもの。

前髪をゆるく編み込んだり、全体を無造作にまとめたアレンジがおすすめ。バンダナやシュシュなどで彩りを添えてあげるとキュートです♪

軽くねじって留めるだけ!寝起き風アレンジ

https://home.rasysa.com/an-rio/style/93888.html

大きめのシュシュでまとめてフェミニンムードに

https://home.rasysa.com/afloat-sky/style/93062.html

疲れを感じている人も、そうでない人もたまにはのんびり休息を。心も体も輝く素敵女子を目指しましょう!